Leefstijl veranderingen maken kan een hele reis zijn. Maar wel een reis die je welzijn kan verbeteren. In deze aflevering gaan we dieper in op het proces van veranderen en leefstijl. We bespreken bijvoorbeeld het doorbreken van oude gewoonten en het vasthouden van een gezonde leefstijl. Luister de podcast.
Mensen met een sterke Invloed-stijl in het DISC-model zijn vaak extravert, enthousiast en sociaal. Ze vinden het leuk om met anderen om te gaan en zijn over het algemeen overtuigend en charmant. Inzicht in de invloedrijke mensen in de DISC kan jou als coach helpen effectiever te werken door de unieke kwaliteiten die invloedrijke mensen toevoegen aan een groepsdynamiek te herkennen en te waarderen. Luister de podcast.
Soms wil je de ander niet teveel kwetsen en wil je juist de harmonie bewaren, omdat je verlangt naar een goede relatie. Je zegt dan misschien te snel ‘ja’ op allerlei verzoeken, terwijl je vaker je grenzen zou mogen aangeven. Luister de podcast.
Mag je geheimen hebben in je relatie? Wat is eigenlijk een geheim en wanneer wordt het ‘ongezond’? Moet je écht ALLES met je partner delen?
Als het om geheimen gaat binnen een relatie kun je best vragen hebben.
In de ‘Boost your Coaching’ podcast van deze week bespreken we van alles over geheimen en het coachen daarbij. Luister hem gelijk hier
En merk jij dat je het lastig vindt dat je partner jou niet alles vertelt? Ga met een coach aan de slag om die ’trigger’ te doorbreken, zodat je daar minder last van hebt. En misschien leren jullie ook samen om goede afspraken met elkaar te maken over wat je wel met elkaar deelt en wanneer je iets niet altijd hoeft te zeggen tegen elkaar. Luister de podcast.
Wederkerigheid zonder voorwaardelijke liefde is de kunst, maar een manipulerende pleaser vindt dit lastig. Luister de podcast.
Er zijn heel veel verschillende vormen van rouw.
We kunnen rouwen om het verlies van dierbaren die overlijden, maar we kunnen ook mensen verliezen die geen contact meer met ons willen. We kunnen ook rouw ervaren als we fysiek minder kunnen dan voorheen door bijvoorbeeld ziekte. Maar ook terugkijken naar ons verleden kan voor rouw zorgen. We kunnen ook rouwen om de ontdekking dat onze ouders ons niet hebben kunnen geven wat we nodig hadden.
Rouw is dus in alle facetten van ons leven terug te vinden en heel veel mensen zitten in een ‘rouw proces’.
Daarom hebben wij over dit thema een podcast opgenomen.
Ga jij voor kwaliteit?
Schiet je soms door in perfectionisme?
Je bent écht niet de enige!
Er zijn twee kwadranten in de DISC (een tool om je persoonlijkheid te ontdekken) waar mensen vaak liever niet in willen uitkomen. Dat is het Dominante of Daadkrachtige kwadrant (zie een eerdere podcast) én het Consciëntieuze kwadrant waar de podcast van deze week over zal gaan.
Veel mensen hebben een negatief idee bij deze twee kwadranten. Dominant zijn is slecht en een ‘pietje precies’ willen we ook liever niet zijn. Wie wil er nou ‘zeuren’?!
In deze podcast daarom meer over waarom ook het Consciëntieuze kwadrant een geweldig kwadrant is om als persoonlijkheid te hebben.
In de nieuwste podcastaflevering bespreken we hoogsensitiviteit (HSP) en hoe je als coach mensen hierbij kunt begeleiden. Hoogsensitiviteit is een eigenschap waarbij iemand gevoeliger is voor prikkels en deze intenser ervaart. Als coach is het belangrijk om een empathische benadering te hanteren en strategieën aan te leren om met overprikkeling om te gaan. We bespreken ook de kenmerken van hoogsensitiviteit, zoals diepgaande verwerking van informatie en intense emoties.
Luister nu en ontdek hoe je als coach mensen met hoogsensitiviteit kunt begeleiden.
Weet je wat stress oplevert? Als je ‘Ja’ zegt terwijl je ‘nee’ bedoelt.
We noemen dit ook wel ‘negatief pleasen’.
Bij TotalBalance werken we er daarom graag in de trajecten aan dat iedereen een ‘zelfbewuste pleaser’ wordt in plaats van een ‘negatieve pleaser’ die grenzen overschrijdt uit bezorgdheid, angst of om bodemloze behoeften te vervullen.
Leer hier meer over in het blog
Weet je wat stress oplevert? Als je ‘Ja’ zegt terwijl je ‘nee’ bedoelt.
We noemen dit ook wel ‘negatief pleasen’.
Bij TotalBalance werken we er daarom graag in de trajecten aan dat iedereen een ‘zelfbewuste pleaser’ wordt in plaats van een ‘negatieve pleaser’ die grenzen overschrijdt uit bezorgdheid, angst of om bodemloze behoeften te vervullen.
Leer hier meer over in het blog