Ben jij hooggevoelig? En wist je ook dat je hoogsensitief kunt zijn op meerdere gebieden? En dat het heel belangrijk is dat jij ontdekt op welke gebieden en hooggevoelig bent, zodat je er goed mee leert omgaan en het geen last is, maar juist vreugde geeft?
We delen in deze podcast het tweede deel van de negen HSP gebieden met je. De andere vijf zijn in onze vorige podcast te beluisteren.
Heb jij ook wel eens gehoord van ‘in je bubbel gaan zitten’ om zo met alle prikkels om te gaan? Het is één van de tips aan hoogsensitieven om met situaties om te gaan met veel geuren, geluiden, bewegingen, kleuren, et cetera. Een prachtig advies, maar… hoe doe je dat? En hoe blijf je toch in verbinding met God, jezelf en de ander terwijl je in jouw ‘bubbel’ zit? Kan dit eigenlijk wel?
Leer hier meer over in het blog
De één is meer gevoelig voor geur dan de ander en die ander is dan misschien weer gevoeliger voor geluid of licht. En wanneer jij jouw gevoeligheden verdeeld over de 9 gebieden, zoals ze zijn ingedeeld door TotalBalance, dan kun je nog beter grip krijgen op je sensitiviteit. Daardoor wordt jouw hoogsensitiviteit veel gemakkelijker een geweldige eigenschap in plaats van een gebrek of beperking.
In dit eerste deel over dit thema behandelen we de eerste 5 gebieden van de 9 gebieden die wij binnen TotalBalance onderscheiden.
Hoe kun je leren omgaan met alle prikkels die op je afkomen?
Wij geloven dat God met ieder een plan heeft, ook met mensen die heel gevoelig zijn voor allerlei prikkels (hoogsensitieve mensen). We geloven daarom ook dat het niet de bedoeling is dat hoogsensitieven zich maar terugtrekken in hun eigen huis en de wereld helemaal aan zich voorbij laten gaan. Ook zij mogen zichtbaar zijn, werken, naar feestjes gaan, et cetera. Maar … hoe doe je dat als je die prikkels zo moeilijk verwerkt?
Veel coaches vinden het lastig om de juiste tips mee te geven. Vaak zien en horen we dat het advies dan wordt om maar niet met dat uitje mee te gaan of zoveel mogelijk thuis te gaan werken. Maar ook hoogsensitieven kunnen in contact met anderen zijn en blijven.
In dit blog bespreken we hoe je iemand kunt helpen om te leren omgaan met zijn gevoeligheid.
Het leven kan voelen als een ratrace waarin je rondjes blijft rennen en niet tot rust kunt komen. Hoe stap je daaruit? Hoe kom je weer tot stilstand?
In deze aflevering vertellen we je wat een ratrace is, hoe je kunt stoppen en wat belangrijk is om rust te vinden.
In deze aflevering bespreken we hoe het komt dat je jouw vakantiegevoel snel kwijt bent en waarom dit een probleem kan zijn. Ook vertellen we je hoe je het wél kunt vasthouden en wat TotalBalance en de TotalBalance methode kunnen doen om je daarbij te helpen.
Al snel na de vakantie ben je het gevoel van rust kwijt en heb je het weer druk, druk, druk… Je zou dat gevoel wel langer willen vasthouden, maar de agenda en takenlijst weerhouden je ervan.
In deze aflevering bespreken we hoe het komt dat je jouw vakantiegevoel snel kwijt bent en waarom dit een probleem kan zijn. Ook vertellen we je hoe je het wél kunt vasthouden en wat TotalBalance en de TotalBalance methode kunnen doen om je daarbij te helpen.
Een paar jaar geleden had ik een cliënt die altijd bezig was om iets te doen voor een ander. Ze wilde liefhebben, maar liep vervolgens zichzelf helemaal voorbij. Ze wilde leren beter haar grenzen aan te geven.
Het kan helpend zijn om te leren hoe je op een goede manier ‘ja’ kunt zeggen -> Waar wil jij ‘ja’ tegen zeggen?
Lees er alles over in het blogartikel van deze week.
Wat is hoogbegaafdheid eigenlijk? Hoe herken je het in je coachpraktijk? Moet er altijd ‘onderzoek’ naar gedaan worden of niet?
Nee, wij geloven niet dat het nodig is om altijd te onderzoeken of je écht hoogbegaafd bent. Het ‘label’ hoeft niet altijd wat voor je te doen. Als het je gaat helpen, dan is een onderzoek goed om te doen natuurlijk. Maar als jij je herkent in kenmerken van hoogbegaafdheid dan kun je ook leren omgaan met die kenmerken (of je nu hoogbegaafd bent of niet maakt dan niet uit).
Doe jij waarvoor je in de wieg bent gelegd? Veel mensen vragen zich af wat hun bestemming is en welke loopbaan daarbij past.
De één is een kei in loslaten en een ander houdt het liefst alles zelf in de hand. Wantrouwende pleasers zijn van het type dat alles zelf in de hand houden. Ze vertrouwen er niet op dat een ander het wel zal doen en als een ander het doet geloven ze niet helemaal dat die ander het ook góed zal doen.
Daarom pakken wantrouwende pleasers vaak dingen zelf maar op. Ze pleasen door alle taken op zich te nemen. En vervolgens lopen ze leeg en raken burn-out.
Een heel belangrijk onderwerp dus om aandacht aan te besteden in deze podcast.