Artikelen door TotalBalance Christencoaches

Hoe ga ik om met oordelen van anderen

We ervaren heel vaak dat mensen iets van ons vinden en dat wel of niet duidelijk uitspreken, maar we voelen ons er hoe dan ook vervelend onder.

We willen het graag goed doen en wanneer een ander een (onuitgesproken) oordeel over ons heeft (over ons werk of zelf over ons als mens) dan is dat heel erg lastig. Hoe ga je daarmee om?

Vaak heeft de ander het gevoel jou feedback te geven, maar het komt bij jou dan bijvoorbeeld als kritiek over. Soms doordat de ander het écht niet liefdevol brengt en soms omdat wij het niet als liefdevol ontvangen doordat onze eigen oren (door ervaringen uit ons leven) het niet goed kunnen ontvangen.

Vergeving schenken kan ik niet

Vergeving schenken is zonder twijfel een moeilijke opgave. Hoe kun je immers iets vergeven dat verschrikkelijk is? Toch ligt de waarde van vergeving niet in het rechtvaardigen van de daden van anderen, maar eerder in het bevrijden van onszelf.
Leer hier meer over in het blog

Je bent waardevol – Over onzekerheid en zelfbeeld

Heel veel mensen kampen met een slecht zelfbeeld en ze voelen zich onzeker over zichzelf en hun handelen. Wat je daaraan kunt doen is de grote vraag…

Veel cliënten in de coachpraktijk komen met deze vraag. Het liefst willen we natuurlijk een pasklaar antwoord wat snel en effectief is. Een effectief antwoord kennen we wel, maar het is wel vaak een proces dat tijd nodig heeft en waar je tijd voor mag nemen.

In deze podcast geven we alvast de eerste belangrijke tips waar je direct iets mee kunt.

Vergeven is een medicijn tegen onzekerheid

Heb jij regelmatig onzekere cliënten in je praktijk? Veel coaches geven aan dat dit één van de belangrijkste ‘problemen’ is waar cliënten mee komen. We kunnen ons immers allemaal wel eens onzeker voelen in bepaalde situaties en op zich hoort dat ook wel bij ons leven en hoeft het niet altijd erg te zijn. Sommige mensen, echter, voelen zich niet ‘af en toe’ onzeker maar (bijna) altijd – in ieder geval in bepaalde situaties. Dan is het wel nodig iets aan je onzekerheid te gaan doen, want als we in overgave aan God leven hoeven we niet onzeker te zijn.

Leer hier meer over in het blog

Deel twee van de negen HSP gebieden

Ben jij hooggevoelig? En wist je ook dat je hoogsensitief kunt zijn op meerdere gebieden? En dat het heel belangrijk is dat jij ontdekt op welke gebieden en hooggevoelig bent, zodat je er goed mee leert omgaan en het geen last is, maar juist vreugde geeft?

We delen in deze podcast het tweede deel van de negen HSP gebieden met je. De andere vijf zijn in onze vorige podcast te beluisteren.

Pfff… Gek word je ervan, al die prikkels

Heb jij ook wel eens gehoord van ‘in je bubbel gaan zitten’ om zo met alle prikkels om te gaan? Het is één van de tips aan hoogsensitieven om met situaties om te gaan met veel geuren, geluiden, bewegingen, kleuren, et cetera. Een prachtig advies, maar… hoe doe je dat? En hoe blijf je toch in verbinding met God, jezelf en de ander terwijl je in jouw ‘bubbel’ zit? Kan dit eigenlijk wel?

Leer hier meer over in het blog

De eerste vijf HSP gebieden

De één is meer gevoelig voor geur dan de ander en die ander is dan misschien weer gevoeliger voor geluid of licht. En wanneer jij jouw gevoeligheden verdeeld over de 9 gebieden, zoals ze zijn ingedeeld door TotalBalance, dan kun je nog beter grip krijgen op je sensitiviteit. Daardoor wordt jouw hoogsensitiviteit veel gemakkelijker een geweldige eigenschap in plaats van een gebrek of beperking.

In dit eerste deel over dit thema behandelen we de eerste 5 gebieden van de 9 gebieden die wij binnen TotalBalance onderscheiden.

Omgaan met overweldigende prikkels

Hoe kun je leren omgaan met alle prikkels die op je afkomen?

Wij geloven dat God met ieder een plan heeft, ook met mensen die heel gevoelig zijn voor allerlei prikkels (hoogsensitieve mensen). We geloven daarom ook dat het niet de bedoeling is dat hoogsensitieven zich maar terugtrekken in hun eigen huis en de wereld helemaal aan zich voorbij laten gaan. Ook zij mogen zichtbaar zijn, werken, naar feestjes gaan, et cetera. Maar … hoe doe je dat als je die prikkels zo moeilijk verwerkt?

Veel coaches vinden het lastig om de juiste tips mee te geven. Vaak zien en horen we dat het advies dan wordt om maar niet met dat uitje mee te gaan of zoveel mogelijk thuis te gaan werken. Maar ook hoogsensitieven kunnen in contact met anderen zijn en blijven.

In dit blog bespreken we hoe je iemand kunt helpen om te leren omgaan met zijn gevoeligheid.

Hoe stap ik uit de ratrace?

Het leven kan voelen als een ratrace waarin je rondjes blijft rennen en niet tot rust kunt komen. Hoe stap je daaruit? Hoe kom je weer tot stilstand?

In deze aflevering vertellen we je wat een ratrace is, hoe je kunt stoppen en wat belangrijk is om rust te vinden.
In deze aflevering bespreken we hoe het komt dat je jouw vakantiegevoel snel kwijt bent en waarom dit een probleem kan zijn. Ook vertellen we je hoe je het wél kunt vasthouden en wat TotalBalance en de TotalBalance methode kunnen doen om je daarbij te helpen.

Vakantiegevoel vasthouden

Al snel na de vakantie ben je het gevoel van rust kwijt en heb je het weer druk, druk, druk… Je zou dat gevoel wel langer willen vasthouden, maar de agenda en takenlijst weerhouden je ervan.

In deze aflevering bespreken we hoe het komt dat je jouw vakantiegevoel snel kwijt bent en waarom dit een probleem kan zijn. Ook vertellen we je hoe je het wél kunt vasthouden en wat TotalBalance en de TotalBalance methode kunnen doen om je daarbij te helpen.